給自己，
一點安靜。

香港梅村秋季身心健康禪修營

梅村香港基金會／亞洲應用佛學院

五日四夜宿營，包括坐禪、行禪、正念生活練習及小組分享。

香港內觀十日課程（十月）

香港內觀靜坐中心 Dhamma Muttā

葛印卡傳承住宿內觀課程，學習及練習基本方法，無須禪修經驗。

香港梅村週日正念日

梅村香港基金會／亞洲應用佛學院

由梅村法師帶領行禪、開示、深度放鬆及分享，歡迎不同經驗人士。

停一停・放鬆三日靜觀退修

香港慧觀禪修會

三日靜觀退修包含靜坐、步行、進食及人際靜觀，活動期間止語。

生活中的靜觀 MBCT-L 八周課程（第31期）

香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心

陳鑑忠博士帶領八周靜觀課程，包含網上預備課及全日靜修。

必須出席10月9日網上預備課

度母學習小組：找回內在力量工作坊

度母學習小組 HK Tara Study Group

結合肢體伸展、專注禪坐及休息練習，無須經驗。

法鼓山星期四晚間禪坐共修

法鼓山香港道場

晚間禪坐共修，供已完成初級禪訓班的學員持續練習。

生活中的靜觀證書課程（九月網上班）

Mind Reflect Project

八周生活靜觀課程，包含身心覺察、情緒回應及全日面授退修。

混合形式：包含11月8日面授退修

香港梅村星期五晚網上共修

梅村香港基金會

以英語進行的晚間正念共修，適合初次接觸修習的人士。

靜觀減壓 MBSR 八周課程（十月至十一月）

翁婉雯 Samantha Yung

八周課堂練習靜坐、身體掃描、步行、伸展及靜觀溝通。

10月2日另設預備課

一日禪（2026年10月11日）

香港慧觀禪修會

張彩庭導師介紹四念處正念禪修，透過練習連結身心。

生活中的靜觀課程（第63期）

靜觀空間 Mindful Space Counselling Service

梁哲瑩帶領八周課程，結合靜觀進食、身體掃描、呼吸及靜坐練習。

10月9日另設網上簡介會

香港梅村星期五晚共修＠港島

梅村香港基金會

港島實體粵語正念共修；活動已由中環遷至銅鑼灣。

生活中的靜觀證書課程（十月中環班）

Mind Reflect Project

八周面授生活靜觀課程，練習覺察、接納及自我關懷。

必須出席10月22日網上簡介會

慧談三大基礎深化退修

香港慧觀禪修會

透過禪修、智慧及人際三大基礎深化慧談，適合已有慧談經驗者。

法鼓山禪一（十一月）

法鼓山香港道場

以禪修方法練習調身、調息及調心，須初級禪訓班結業。

法鼓山禪修入門（初級班延伸課程）

法鼓山香港道場

六堂禪修練習課，協助初級班結業學員掌握基本方法。

香港內觀網上觀息入門

香港內觀靜坐中心 Dhamma Muttā

一小時觀息介紹、練習及問答，不需禪修經驗。

香港教育大學正念修習日

香港教育大學宗教教育與心靈教育中心／亞洲應用佛學院

教育工作者、學生及家長可參與行禪、課堂、深度放鬆與分享。

六天靜觀止語退修營

方瑋聯 Kevin Fong／翁婉雯 Samantha Yung

為八週靜觀課程畢業生而設，透過止語深化靜坐、步行及伸展修習。

MBSR 靜觀減壓導師基礎培訓（第一階段）

中大敬霆靜觀研究與培訓中心／心願度靜觀培訓學院

以體驗式學習探索MBSR課程，培養靜觀教學能力及深化個人修習。

慈山寺禪修活動

慈山寺

寺院官方列有靜修營、茶禪、打坐及行禪等修持活動。

葛榮禪修同學會大埔共修

葛榮禪修同學會

吳宇光居士主持的星期二晚共修，公眾假期暫停。

香港南傳禪修學會網上禪修班

香港南傳禪修學會

阿贊耀帶領的常規網上禪修，設粵語、普通話及英語時段。

靜觀入門證書課程

Mind Reflect Project

三堂基礎靜觀課，練習身體素描、三步呼吸空間及十指感恩。

英語網上禪修共修

香港慧觀禪修會

每周英語共修，包含佛法分享、靜默練習及經驗討論。

英語慧談網上共修

香港慧觀禪修會

以靜默練習、觀照主題及慧談作共修，須具靜默禪修和慧談經驗。

靜坐介紹班

香港大學專業進修學院

八節實踐課，介紹瑜伽與佛學靜坐，並練習呼吸及簡單伸展。

靜觀入門課程

香港大學專業進修學院

參考牛津靜觀中心三堂課程，介紹覺察、專注與靜觀回應練習。

法鼓山初級禪訓班（十月密集班）

法鼓山香港道場

介紹禪坐姿勢、方法、八式動禪及生活應用；須完成兩天課程。

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